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개인적으로 아사이베리라는 열매를 처음 알게된 것은 방송에서의 미란다커의 몸매 유지 비결로 아사이베리 주스를 만들어 먹는다는 것을 보고서 이런 열매가 있다는 사실을 알게되었는데 얼마전 지인으로부터 아사이베리를 얻게 되었습니다.



아사이베리 주스 만들기 및 효능과 미란다커 아사이베리 해독주스


아사이베리가 몸에 좋다는 말을 많이 들었기에 맛이 어떨지 궁긍해서 어떻게 먹는지 알아보니 보통 해독주스를 만들어서 먹는다고 하는데 저는 간단하게 아사이베리 주스로 만들어 먹었습니다.


아사이베리 효능


아사이베리는 한국의 복분자와 비교되는데 브라질의 야자수 열매로 브라질 원주민이 즐겨 먹었다고 하며 아마존의 흑진주라 불리우는 야자수 열매로 폴리페놀이 블루베리의 18배, 레드와인의 30배가 함유되어 있어서 최근 각광받고 있다고 합니다.


아사이베리는 혈액량을 늘려 발기를 촉진하는 효과가 있어서 비아그라와 같은 효능이 있다고 하여 정력에 좋으며 비타민 E가 많이 함유되어 있어 노화방지에도 좋으며 또한 피부에 좋은 비타민 B1과 신진대사에 좋은 미네랄 성분도 풍부하게 함유되어 있어서 폴리페놀, 오메가, 안토시아닌 등 풍부한 황산화제와 비타민을 함유하고 있다고 합니다.


아사이베리 섭취는 보통 5배 이내로 희석해서 먹는 것이 좋다고 하며 과다섭취하면 속쓰림이나 위통을 유발 할 수도 있다고 합니다.





미란다커 아사이베리 해독주스 만드는 법


- 코코넛 차가운 밀크 1잔

- 코코넛 물 1잔

- 아사이베리 파우더 1티스푼

- 고지베리 1티스푼

- 스피루리나 1티스푼

- 카카오 파우더 1티스푼

- 마카 파우더 1티스푼

- 치아 씨드 1티스푼

- 현미 단백질 파우더 1/2 티스푼



JTBC 미란다 커 아사이베리 해독주스 만드는법







아사이베리 주스 만들기


지인으로 부터 얻은 아사이베리를 주스로 만들어 먹기 위해서 아사이베리 열매를 우선 흐르는 물에 깨끗이 씻고 우유, 꿀, 아사이베리를 적당히 믹서에 넣고 갈아서 아사이베리 주스를 만들었습니다.











-사진 ⓒ MBC, JTBC-


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  • 공인모스탭 2017.02.01 14:18 신고
    아사이베리가 정말 좋대요~~
    여자에게도 좋다니 마늬 가까이 두는게 좋은듯해요.
    베리란 베리는 다 좋은가봐요 ㅎㅎㅎ 안좋은걸
    못본듯해요!
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